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#COVID-19andHIV 【防疫生活指南】陪你在家運動

COVID-19

聽到三級警戒延長到6/28,小編心中第一個念頭是,我什麼時候才能再上健身房?相信很多人跟我一樣擔心身材會不會逐漸走鐘。

體重上升有很多因素,例如:

🔺缺乏運動

🔺吃太多、吃太好

🔺年紀增長代謝變差

🔺服用其他的藥物或戒菸

感染者朋友可能還會擔心「都是抗反轉錄病毒藥物害我胖」,但目前的研究並未發現直接關聯性(X),所以小編要提醒自己跟大家-「自己的身材自己練 🏋」、「自己的體重自己顧💪」,今天特別找來了李陽教練,來教大家在家做運動!

運動好處多,除了維持身材外,還可增強免疫力及讓心情變好

最後再提醒疫情期間要記得: #持續用藥


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